विश्व स्वास्थ्य दिवस 2021: मुंबई इंडियंस स्टार्स ने फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने पर अपने राज साझा किए

 

आईपीएल 2021: मुंबई इंडियंस स्टार्स ने फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने पर अपने राज साझा किए

IPL 2021: हार्दिक पांड्या ने कहा कि दैनिक आधार पर अपनी फिटनेस में सुधार के लिए कुछ करना महत्वपूर्ण है।© ट्विटर



विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, मुंबई इंडियंस हरफनमौला खिलाड़ी हार्दिक पांड्या, क्रुनाल पांड्या और क्रिस लिन ने बुधवार को शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य पर अपने विचार साझा किए। हार्दिक ने याद दिलाया कि खुद को स्वस्थ रखने के लिए व्यक्ति को दिन में कम से कम कुछ गतिविधि करनी चाहिए। “बस यह सुनिश्चित कर लें कि दिन में आप कुछ ऐसी गतिविधि कर रहे हैं जो आपकी फिटनेस में इजाफा कर रही है जो बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने शरीर की देखभाल के लिए उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देते हैं, जिनका आप आभारी हैं।” Hardik मुंबई इंडियंस की फ्रेंचाइजी द्वारा अपने आधिकारिक ट्विटर हैंडल पर पोस्ट किए गए वीडियो में कहा गया है।

“जब मैं अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट खेलता हूं, तो मानसिक रूप से मुझे एहसास हुआ कि किस तरह का दबाव है और यह सब आपके जीवन में आया है। जाहिर है, जीवन हमारे लिए बदल गया है लेकिन एक व्यक्ति के रूप में, आपको सभी चीजों का सामना करने की जरूरत है। इसलिए मेरे लिए, मुझे एहसास हुआ। मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत महत्वपूर्ण है जहां मेरे परिवार ने यह सुनिश्चित करने के लिए एक बड़ी भूमिका निभाई कि मैं सही जगह पर हूं, “उन्होंने कहा। उनके भाई क्रुनाल ने आगे कहा: “आप अनफिट हो रहे हैं और आप फिट हो रहे हैं दो अलग-अलग लोग हैं जब यह आपके व्यक्तित्व में आता है।

“जब हम कड़ी मेहनत करते हैं तो हम उस आंतरिक खुशी के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। आंतरिक शांति जहां आप आठ घंटे सो सकते हैं। आप 4-5 घंटे तक हंस सकते हैं।”

सलामी बल्लेबाज लिन ने भी अपनी बात रखी कि स्वस्थ रहने के लिए उचित नींद भी बहुत आवश्यक है।

लिन ने कहा, “मेरे लिए, मुझे स्पष्ट रूप से अपनी असफलताएं मिली हैं और मैं मानता हूं कि अनुशासन और मानसिकता सिर्फ एक व्यक्ति के रूप में बेहतर होती है और मैदान से हटकर।”

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“मुझे रात में कम से कम सात घंटे की नींद पसंद है। जैसे ही मैं उठता हूं, मैं पानी की एक बोतल पीता हूं,” उन्होंने कहा।

गत चैंपियन मुंबई इंडियंस शुक्रवार को चेन्नई के एमए चिदंबरम स्टेडियम में आईपीएल 14 के शुरुआती मैच में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर से भिड़ेगी।

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